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 LE DO- IN..

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Admin FOX
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MessageSujet: LE DO- IN..   Ven 7 Nov 2008 - 4:00

Le Do-In est l’une des multiples techniques orientales visant à une meilleure conscience de soi et de l’environnement. Il vient d’un terme chinois qui veut dire assimiler, recevoir. On dit qu’il ouvre les passages favorisant la circulation du chi.

En étant attentifs au comportement des différentes parties de notre corps en mouvement, nous devenons plus sensibles aux excès de tension que nous relâchons pour bouger et respirer plus librement. La pratique du « lâcher-prise » permet une nouvelle gestion des tensions plus appropriée. Pour les Orientaux, le Do-In est considéré comme une science et un art.

Il s’agit donc d’une technique de massage à effectuer sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme.

Il se rapproche de l'acupuncture, mais sans utilisation d’aiguilles. Il est donc très apparenté au massage shiatsu au chi gong et à la « digipuncture ». Il ne demande pas de connaissance approfondie, et il ne comporte pas de risque. Il convient donc à tout le monde, peu importe l’âge, et il apporte une meilleure détente et un développement des capacités corporelles de souplesse et perception de soi.

Le Do-In présente l’avantage d’être praticable à tout moment de la journée, n’importe où et n’importe quand.

Comment?

Le Do-In consiste en une série de pressions et d'étirements simples effectués à travers les vêtements qui sollicitent les méridiens d’acupuncture, mobilisent les articulations et les muscles. Il inclut des techniques respiratoires qui calment l'esprit et utilise des mouvements corporels comme la percussion, la pression ou la friction. Sa pratique régulière améliore la vitalité et apporte l'équilibre du corps et de l'esprit.

Non seulement il permet de modérer ou de restaurer l'énergie qui circule dans le corps, mais aussi d'activer et d'augmenter les capacités d'apprentissage sur le plan intellectuel.

Il soulage donc certaines tensions et permet de se relaxer, d’élimer les toxines et faciliter la circulation de l’énergie. Le Do-In est une pratique préventive particulièrement pour les personnes stressées. Il est entre autres efficace avant une intervention en public ou une prestation artistique.

Bienfaits :

Sur le plan intellectuel :

Stimule la mémoire et la concentration
Améliore la réceptivité et la créativité
Favorise la capacité d’apprentissage
Favorise un meilleur équilibre émotionnel
Diminue le stress quotidien
Favorise la prise de décisions
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LE DO- IN..
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